Сохранить ясность ума в пожилом возрасте: в 65 нужно есть больше овощей и фруктов

Сохранить ясность ума в пожилом возрасте: в 65 нужно есть больше овощей и фруктов

Американские ученые раскрыли секрет сохранения ясности ума в пожилом возрасте, пишет Nutrients....

02:00 21.01.2026  
Рубрика: «Медицина» Сообщает: источник; Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Стресс для организма: после праздников нужно есть больше фруктов, овощей, каш на водеСтресс для организма: после праздников нужно есть больше фруктов, овощей, каш на воде Доктор Олег Морунов перечислил правила, помогающие вернуться в форму после переедания во время новог ...

Освоение технологий продлевает ясность ума в пожилом возрастеОсвоение технологий продлевает ясность ума в пожилом возрасте Американские учёные Джаред Бендж и Майкл Скаллин провели метаанализ 57 научных работ. В общей сложно ...

Пять порций здоровья: сколько овощей и фруктов нужно есть каждый день«Пять порций здоровья»: сколько овощей и фруктов нужно есть каждый день Врачи уверены: секрет долголетия прост – овощи и фрукты. Нутрициолог Ирина Голюга рассказала, какие ...

Эксперт рассказала об ошибках при мытье овощей и фруктовЭксперт рассказала об ошибках при мытье овощей и фруктов Импортные овощи и фрукты имеют характерный глянцевый блеск. Причиной является слой воска, который пр ...

В России и Башкирии проходит Неделя популяризации овощей и фруктовВ России и Башкирии проходит Неделя популяризации овощей и фруктов Овощи и фрукты — это незаменимый источник клетчатки. Специалисты Центра общественного здоровья Уфы р ...

На Ставрополье не дали продать свыше 300 кг сомнительных овощей и фруктовНа Ставрополье не дали продать свыше 300 кг сомнительных овощей и фруктов В Ставропольском крае с января по сентябрь сотрудники Роспотребнадзора изъяли из оборота 311,4 кг со ...

Назван способ снизить стрессовую нагрузку в пожилом возрастеНазван способ снизить стрессовую нагрузку в пожилом возрасте Поддержание температуры в спальне на уровне около 24 °C во время сна может снижать стрессовую нагруз ...

90% фруктов и овощей содержат пестициды: 5 простых шагов к здоровому рациону90% фруктов и овощей содержат пестициды: 5 простых шагов к здоровому рациону Узнайте, как выбрать и мыть продукты, чтобы минимизировать влияние пестицидов на здоровье. Эти совет ...

Ученые из Англии назвали 12 самых загрязненных пестицидами фруктов и овощейУченые из Англии назвали 12 самых загрязненных пестицидами фруктов и овощей Ученые из некоммерческой британской организации Pesticide Action Network UK (PAN UK) выявили 12 самы ...

Мытьё фруктов и овощей под холодной водой поможет вам избавиться от пестицидовМытьё фруктов и овощей под холодной водой поможет вам избавиться от пестицидов Если вы хотите избавиться от грязи, насекомых, остатков клея от ценников и патогенов, которые могли ...

Неделя популяризации потребления овощей и фруктов проходит в Брянской областиНеделя популяризации потребления овощей и фруктов проходит в Брянской области С 20 по 26 октября пройдет неделя популяризации потребления овощей и фруктов. Овощи и фрукты играют ...

На завтрак или обед: идеальное время для употребления овощей, фруктов, ягодНа завтрак или обед: идеальное время для употребления овощей, фруктов, ягод Доктор Галина Латаева проинформировала, в какое время дня лучше всего потреблять фрукты и овощи, что ...

В Марокко считают РФ стратегическим партнером в сфере экспорта фруктов и овощейВ Марокко считают РФ стратегическим партнером в сфере экспорта фруктов и овощей Кроме того, директор департамента в министерстве энергетического перехода Абдельали Лефдауи подчеркн ...

Увлечение музыкой в пожилом возрасте связали со сниженным риском деменцииУвлечение музыкой в пожилом возрасте связали со сниженным риском деменции Джоанн Райан (Joanne Ryan) из Университета Монаша с коллегами из Австралии и США провела проспективн ...

СыроНЕедение. Врач Денисова объяснила вред и пользу сырых овощей и фруктовСыроНЕедение. Врач Денисова объяснила вред и пользу сырых овощей и фруктов Как полезнее есть овощи, фрукты, другие растительные продукты — сырыми или приготовленными? К пример ...

Группа Лента тестирует искусственный интеллект в удаленной приемке овощей и фруктов«Группа Лента» тестирует искусственный интеллект в удаленной приемке овощей и фруктов «Группа Лента» тестирует машинное зрение в комбинации с нейросетями и гиперспектральные камеры. Реше ...

В России создали крупнейший в мире датасет для распознавания фруктов и овощей в магазинахВ России создали крупнейший в мире датасет для распознавания фруктов и овощей в магазинах Инженер Яндекса, исследователи Центра искусственного интеллекта Сколтеха и Санкт-Петербургского госу ...

5 лучших фруктов и овощей для мозга: бананы, брокколи, виноград, цитрусовые, морковь5 лучших фруктов и овощей для мозга: бананы, брокколи, виноград, цитрусовые, морковь Специалисты в ходе нового исследования, опубликованного в Nutritional Neuroscience, выявили пользу у ...

В Курской области изъяли 58 партий овощей и фруктов по итогам проверок РоспотребнадзораВ Курской области изъяли 58 партий овощей и фруктов по итогам проверок Роспотребнадзора В Курской области по результатам надзорных мероприятий из оборота изъяли 58 партий плодоовощной прод ...

Риск артрита ниже: спорт в пожилом возрасте нужен каждый деньРиск артрита ниже: спорт в пожилом возрасте нужен каждый день Британские специалисты раскрыли пользу ежедневных тренировок по графику, особенно в пожилом возрасте ...

Суперсилы в пожилом возрасте: 5 способов помочь бабушке или дедушке чувствовать себя лучшеСуперсилы в пожилом возрасте: 5 способов помочь бабушке или дедушке чувствовать себя лучше Старение — неизбежный и продолжительный процесс. Физические и психологические изменения, связанные с ...

Как меньше пьянеть от алкоголя: 5 проверенных способов сохранить ясность головыКак меньше пьянеть от алкоголя: 5 проверенных способов сохранить ясность головы Если подготовиться к застолью правильно, следующее утро может оказаться добрым. Кадр из фильма «Само ...

Гацкан о трансферном бане Ростова: Нужно сохранить состав и играть теми, кто сейчас есть. Нет никакого удараГацкан о трансферном бане «Ростова»: «Нужно сохранить состав и играть теми, кто сейчас есть. Нет никакого удара» Александр Гацкан в разговоре с «СЭ» отреагировал на запрет ФИФА регистрировать клубу новых футболист ...

Диета, снижающая симптомы шизофрении: нужно есть больше углеводов и жировДиета, снижающая симптомы шизофрении: нужно есть больше углеводов и жиров Канадские специалисты выявили рацион питания, способный облегчить симптомы шизофрении, пишет JAMA Ps ...

Диабета не будет: нужно есть больше молочных продуктов, яиц, птицы, рыбыДиабета не будет: нужно есть больше молочных продуктов, яиц, птицы, рыбы Доктор Андрей Шарафетдинов перечислил продукты, помогающие снизить риск развития сахарного диабета, ...

3 правила спасут от запоров: нужно пить воду, гулять после еды и есть больше клетчатки3 правила спасут от запоров: нужно пить воду, гулять после еды и есть больше клетчатки Доктор Аншуман Каушал перечислил наиболее частые причины появления запора, пишет Times of India. ...

Нужно добавить в рацион при менопаузе: риск остеопороза снижается за счет фруктовНужно добавить в рацион при менопаузе: риск остеопороза снижается за счет фруктов В рамках нового исследования ученые выявили вещества из привычных продуктов, помогающие укрепить кос ...

Ледяная терапия: как сохранить свежесть кожи в любом возрастеЛедяная терапия: как сохранить свежесть кожи в любом возрасте Лед всегда применялся в народной медицине как косметическое средство - им протирали кожу по утрам. ...

Аморим о том, что МЮ недостаточно одного гола: У меня всегда есть такое ощущение  нужно забивать больше. Нам не хватает стабильности, надо прибавлятьАморим о том, что «МЮ» недостаточно одного гола: «У меня всегда есть такое ощущение – нужно забивать больше. Нам не хватает стабильности, надо прибавлять» Главный тренер «Манчестер Юнайтед» Рубен Аморим высказался о результативности команды после матча АП ...

Щербаченко: Уралу нужно сохранить РомащенкоЩербаченко: «Уралу» нужно сохранить Ромащенко» Известный тренер Федор Щербаченко считает, что Мирослав Ромащенко должен продолжить работу в «Урале» ...

Нужно порадоваться: Прохор Шаляпин о парах с большой разницей в возрасте«Нужно порадоваться»: Прохор Шаляпин о парах с большой разницей в возрасте Певец Прохор Шаляпин, известный не только творчеством, но и откровенными комментариями о личной жизн ...

Накапливаются проблемы со здоровьем: их больше всего в возрасте 73-76 летНакапливаются проблемы со здоровьем: их больше всего в возрасте 73-76 лет Канадские ученые выявили возраст, с которого человек теряет способность восстанавливаться после трав ...

Зимой тянет есть и спать  и это не слабость: как сохранить стройность до весныЗимой тянет есть и спать — и это не слабость: как сохранить стройность до весны Зимой чаще хочется поесть и поспать не от лени, а от нехватки энергии. Отсюда и набор лишнего веса, ...

Психолог Абравитова: у Джигана и Самойловой есть шанс сохранить бракПсихолог Абравитова: у Джигана и Самойловой есть шанс сохранить брак У рэпера Джигана и его супруги, блогера Оксаны Самойловой, по мнению клинического психолога Марианны ...

5 мифов об уходе за кистями для макияжа: что нужно знать, чтобы сохранить кожу чистой5 мифов об уходе за кистями для макияжа: что нужно знать, чтобы сохранить кожу чистой Грязные кисти для макияжа - рассадник бактерий, причина воспалений кожи. Узнайте, как правильно и ка ...

Есть шанс сохранить Экс-премьер-министр РФ высказался против полного отключения WhatsApp*Есть шанс сохранить? Экс-премьер-министр РФ высказался против полного отключения WhatsApp* Экс-премьер-министр РФ поделился мнением о возможной блокировке WhatsApp* в России и предложил альте ...

Есть только ночь: как избежать депрессии и сохранить энергию в осенне-зимний период«Есть только ночь»: как избежать депрессии и сохранить энергию в осенне-зимний период Больше половины россиян, 65%, страдают от упадка сил, плохого настроения или легкой усталости осенью ...

Секреты питания для красивой груди: что есть, чтобы сохранить молодость зоны декольтеСекреты питания для красивой груди: что есть, чтобы сохранить молодость зоны декольте Узнайте о влиянии питания на упругость груди. Какие продукты необходимы для поддержания тонуса кожи ...

Владельцев квартир штрафуют за украшение подъездов к Новому году. Но есть два способа сохранить деньгиВладельцев квартир штрафуют за украшение подъездов к Новому году. Но есть два способа сохранить деньги Новогодние украшения могут помешать при пожаре или спровоцировать распространение огня. ...

Грязное белье больше не проблема: как сохранить свежесть вещей в путешествииГрязное белье больше не проблема: как сохранить свежесть вещей в путешествии Путешествия редко обходятся без мелких неудобств — будь то забытая зубная щётка или мятые рубашки. Н ...

Министр просвещения РФ Кравцов: У Спартака есть воля, желание побеждать, командный дух. Это важно сохранить, идти до концаМинистр просвещения РФ Кравцов: «У «Спартака» есть воля, желание побеждать, командный дух. Это важно сохранить, идти до конца» Министр просвещения РФ считает, что у «Спартака» есть воля, желание побеждать и командный дух. ...

Исследователи: есть нужно максимально медленноИсследователи: есть нужно максимально медленно Новое исследование ученых показало, что люди, которые едят быстро, чаще имеют лишний вес, чем те, кт ...

Нужно больше череповНужно больше черепов Собаки — первые животные, одомашненные человеком: рядом с людьми они жили еще в эпоху верхнего палео ...

Нужно есть хотя бы раз в неделю: сыр помогает защититься от слабоумияНужно есть хотя бы раз в неделю: сыр помогает защититься от слабоумия Большое исследование с участием 7,9 тысячи японцев в возрасте старше 79 лет показало, что потреблени ...

Россиянам рассказали, что нужно есть, чтобы стать энергичнееРоссиянам рассказали, что нужно есть, чтобы стать энергичнее Зимой короткие световые дни, холод и нехватка солнца снижают уровень энергии, но изменить ситуацию м ...

Антипохмельный продукт на Новый год: во время застолья нужно есть сырАнтипохмельный продукт на Новый год: во время застолья нужно есть сыр Доктор с ником neenziiemd на своей странице в социальных сетях проинформировал о пользе употребления ...

Продлить молодость на биологическом уровне: нужно есть темный шоколадПродлить молодость на биологическом уровне: нужно есть темный шоколад Британские специалисты назвали продукт, помогающий замедлить процессы старения на биологическом уров ...

Можно обойтись без витаминов: для крепких суставов нужно есть холодец и хашМожно обойтись без витаминов: для крепких суставов нужно есть холодец и хаш Доктор Надежда Чернышова перечислила продукты, способные восстановить работу суставов лучше любых ап ...

Есть 60 минут: выбитый зуб нужно как можно быстрее вернуть на местоЕсть 60 минут: выбитый зуб нужно как можно быстрее вернуть на место Доктор Яна Кузуб оценила шансы сохранить выбитый зуб. Процедура сопряжена с рядом сложностей, но это ...

Таблетки уже не помогают: при гиперактивном мочевом пузыре нужно есть орехи и овощиТаблетки уже не помогают: при гиперактивном мочевом пузыре нужно есть орехи и овощи Китайские специалисты призвали придерживаться средиземноморской диеты, чтобы свести к минимуму риск ...

Неожиданная польза фрукта для людей с лишним весом: нужно есть мангоНеожиданная польза фрукта для людей с лишним весом: нужно есть манго В рамках нового исследования с участием добровольцев в возрасте от 18 до 65 лет ученые выявили допол ...

Холестерин не поднимется, несмотря на оливье: зимой нужно есть киви и яблокиХолестерин не поднимется, несмотря на оливье: зимой нужно есть киви и яблоки Доктор Аурелио Рохас перечислил продукты, необходимые в зимнем рационе, чтобы нормализовать уровень ...

Нужно есть по полкилограмма в день: овощи, фрукты и зелень спасут от ОРВИНужно есть по полкилограмма в день: овощи, фрукты и зелень спасут от ОРВИ Доктор Сами Мойн перечислил причины, вызывающие частые простуды, пишет Daily Mail. В первую очередь ...

Названа самая полезная для человека рыба: нужно есть дважды в неделюНазвана самая полезная для человека рыба: нужно есть дважды в неделю Названа самая полезная для человека рыба: нужно есть дважды в неделюКогда выбирают рыбу, часто спраш ...

Эксперты рассказали, есть ли ковид в Алтайском крае и нужно ли делать прививкуЭксперты рассказали, есть ли ковид в Алтайском крае и нужно ли делать прививку В Алтайском крае регистрируют заболевших Covid-19, ведут учет, но необходимости в вакцинации от этог ...

До 9 утра: позавтракать нужно к этому моменту, иначе есть риск диабетаДо 9 утра: позавтракать нужно к этому моменту, иначе есть риск диабета Доктор Франсиско Росеро рассказал, почему завтрак является основным приемом пищи, который ни в коем ...

ФРС внесёт ясностьФРС внесёт ясность Влияние на рынок:1Сильная статистика помогает доллару.ФРС может преподнести сюрприз.США просят развя ...

Простой способ оставаться бодрым во время ОРВИ: нужно есть мятные леденцыПростой способ оставаться бодрым во время ОРВИ: нужно есть мятные леденцы Британские ученые выявили способ сохранения бодрости и значительного улучшения самочувствия при ОРВИ ...

Пища для интеллекта: что нужно есть, чтобы мозг дольше оставался молодым и продуктивнымПища для интеллекта: что нужно есть, чтобы мозг дольше оставался молодым и продуктивным Мозг, несмотря на то что его масса составляет 2% от веса тела, требует непропорционально большого ко ...

Всем пучок. Врач Денисова рассказала, какую зелень нужно есть сердечникамВсем пучок. Врач Денисова рассказала, какую зелень нужно есть сердечникам Свежую зелень необходимо употреблять ежедневно. Этот продукт поможет в профилактике атеросклероза и ...

Сначала стакан воды  потом еда: человек может быть совершенно не голодныйСначала стакан воды – потом еда: человек может быть совершенно не голодный Доктор Ирина Писарева проинформировала россиянам, как правильно составить свой рацион, чтобы он был ...

Это может быть коклюш или аллергия: затянувшийся кашель требует обращения к врачуЭто может быть коклюш или аллергия: затянувшийся кашель требует обращения к врачу Доктор Геннадий Онищенко перечислил причины затянувшегося кашля, который может не проходить неделями ...

Риски выше после 40-45 лет: в этом возрасте может развиться пресбиопияРиски выше после 40-45 лет: в этом возрасте может развиться пресбиопия Доктор Елена Корнилова проинформировала, как часто нужно проверять зрение, пишет «РИА Новости». ...

При чистке зубов нужен таймер: процесс должен длиться минимум 2 минутыПри чистке зубов нужен таймер: процесс должен длиться минимум 2 минуты Доктор Назир Магомедов перечислил россиянам частые ошибки, которые допускаются при чистке зубов, пиш ...

Жиреем от отсутствия движения: длительное сидение приводит к ожирению и диабетуЖиреем от отсутствия движения: длительное сидение приводит к ожирению и диабету Доктор Зухра Палова в своем телеграм-канале рассказала, почему слишком много сидеть опасно для здоро ...

5 способов избавить от тяги к сладостям: пить больше воды, есть белок и гулять5 способов избавить от тяги к сладостям: пить больше воды, есть белок и гулять Доктор Ирина Баранова проинформировала россиянам, как снизить тягу к сладкому. Самой частой причиной ...

Не всем можно есть варенье из фейхоа: оно может навредить при диабетеНе всем можно есть варенье из фейхоа: оно может навредить при диабете Доктор Евгений Белоусов раскрыл пользу варенья из фейхоа при умеренном употреблении, пишет «Газета.р ...

Срок возвращения в школу и садик после простуды: у ребенка не должно быть кашляСрок возвращения в школу и садик после простуды: у ребенка не должно быть кашля Доктор Надежда Ильинцева рассказала, когда можно отдавать детей в садик или отправлять в школу после ...

Увлажнение и питание: пациентам с ихтиозом нужно добавить в рацион орехи и рыбуУвлажнение и питание: пациентам с ихтиозом нужно добавить в рацион орехи и рыбу Доктор Ольга Антонова проинформировала, что делать пациентам с ихтиозом. Группа наследственных забол ...

До 9 утра: позавтракать нужно к этому моменту, иначе есть риск диабетаДо 9 утра: позавтракать нужно к этому моменту, иначе есть риск диабета Доктор Франсиско Росеро рассказал, почему завтрак является основным приемом пищи, который ни в коем ...

Вирус просыпается: риск опоясывающего лишая растет на фоне хронических патологийВирус просыпается: риск опоясывающего лишая растет на фоне хронических патологий Доктор Наиля Евдокимова рассказала о причинах развития опоясывающего лишая, пишут «Известия». ...

Коварный вирус: заподозрить гепатит C сложно, потому что он вызывает слабость и усталостьКоварный вирус: заподозрить гепатит C сложно, потому что он вызывает слабость и усталость Доктор Наталья Турская раскрыла опасность гепатита С. Дело в том, что вирус может длительное время н ...

Зрение останется острым до самой старости: нужно есть тыкву, чернику, лосось, семгуЗрение останется острым до самой старости: нужно есть тыкву, чернику, лосось, семгу Доктор Ольга Кошевая составила россиянам список самых полезных для зрения продуктов, пишет UfaTime. ...

Замедлить старение глаз можно с помощью этого фрукта: речь о маракуйеЗамедлить старение глаз можно с помощью этого фрукта: речь о маракуйе Японские ученые в ходе нового исследования выявили полезные свойства маракуйи, пишет Scientific Repo ...

Куда вреднее избыток соли и сахара: пальмовое масло добавляют даже в премиальный шоколадКуда вреднее избыток соли и сахара: пальмовое масло добавляют даже в премиальный шоколад Доктор Алексей Кабанов опроверг распространенное мнение о вреде употребления пальмового масла, пишет ...

Мало кто подумает, что этот симптом указывает на сердечную недостаточность: речь о кашлеМало кто подумает, что этот симптом указывает на сердечную недостаточность: речь о кашле Доктор Денис Соколов перечислил симптомы сердечно-сосудистых патологий, которые могут обостриться в ...

Это может быть туберкулез: человека долго беспокоит кашель без симптомов ОРВИЭто может быть туберкулез: человека долго беспокоит кашель без симптомов ОРВИ Доктор Екатерина Демьяновская перечислила симптомы, при которых можно заподозрить туберкулез еще до ...

К женщинам не тянет: вероятно, причина кроется в высоком уровне инсулина в кровиК женщинам не тянет: вероятно, причина кроется в высоком уровне инсулина в крови Доктор Наталья Попова раскрыла негативное влияние на половую жизнь мужчин высокого уровня инсулина в ...

Как предотвратить инфаркт миокардаКак предотвратить инфаркт миокарда? Инфаркт миокарда (ИМ) представляет собой некроз клеток сердечной мышцы в определённой области, вызва ...

Сколько стоит поставить брекеты в Грузии: анализ цен в Тбилиси, Батуми и КутаисиСколько стоит поставить брекеты в Грузии: анализ цен в Тбилиси, Батуми и Кутаиси Если вы задумываетесь о коррекции прикуса с помощью брекетов, важно понимать, сколько стоит поставит ...

Переподготовка врачей: ваш ключ к востребованной медицинской специальностиПереподготовка врачей: ваш ключ к востребованной медицинской специальности Современное здравоохранение переживает период активных изменений. Рост заболеваемости онкологическим ...

Москва предоставила фармацевтической компании Биотики льготу на аренду землиМосква предоставила фармацевтической компании «Биотики» льготу на аренду земли Московская фармацевтическая компания «Биотики» получила льготу на аренду земельного участка площадью ...

Спасти человека можно за 4,5 часа: инсульт мешает поднять одинаково обе рукиСпасти человека можно за 4,5 часа: инсульт мешает поднять одинаково обе руки Доктор Галина Чудинская проинформировала, как можно быстро распознать инсульт у человека, чтобы спас ...

Пользы от кофе почти не будет: в него не стоит добавлять сливки, сахар и сиропыПользы от кофе почти не будет: в него не стоит добавлять сливки, сахар и сиропы Доктор Триша Пасричи рассказала, как правильно пить кофе, чтобы получить от напитка максимум пользы ...

VESTI1.RU Поиск новостей