Гастроэнтеролог Кашух поделилась простым способом снизить тягу к сладкому

Гастроэнтеролог Кашух поделилась простым способом снизить тягу к сладкому

pxhere.comС чем связана тяга к сладкому и как от нее избавиться, рассказала кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух.Чаще всего люди «срываются» и едят десерты из-за нехватки питательных элементов. В связи с этим следует изучить свой рацион и определить, насколько он разнообразен. Чтобы реже употреблять сладости, в меню следует включить достаточное количество сложных углеводов.«Незаменимый компонент, который позволяет человеку долго оставаться сытым, – это белковая пища — мясо и рыба, яйца, молочные продукты, а также бобовые, некоторые крупы», — отметила Екатерина Кашух в интервью «Газете.Ru».Также в меню следует включить полезные жиры. Например, это может быть морская рыба, растительные масла и авокадо, отметила врач-гастроэнтеролог. Запрещать себе сладкое полностью не нужно. Такая тактика ведет к срывам, объяснила специалист. Можно попробовать заменить «промышленные сладости» на домашние десерты или темный шоколад без добавок....
12:56 27.05.2023  
Рубрика: «Главные новости» Сообщает: источник; Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Эффективные способы побороть тягу к сладкомуЭффективные способы побороть тягу к сладкому Сладости — это одна из самых распространенных слабостей, с которыми многие из нас сталкиваются. Есл ...

Брут на ходу. Атакуем беспроводные сети простым и эффективным способомБрут на ходу. Атакуем беспроводные сети простым и эффективным способом Для подписчиковАтаки на Wi-Fi чрезвычайно разнообразны: злоумышленник может попытаться взломать клие ...

Мотор, как часы! Как избежать простым способом приступа тахикардии, рассказали кардиологиМотор, как часы! Как избежать простым способом приступа тахикардии, рассказали кардиологи За 3 минуты ритм сердца придёт в норму. Многие женщины после 40 сталкивались с тем, что во время раз ...

Гастроэнтеролог Кашух назвала противопоказания к употреблению супаГастроэнтеролог Кашух назвала противопоказания к употреблению супа pxhere.comСупы на рыбном или мясном бульоне с содержанием картофеля включают в себя много калорий. О ...

Гастроэнтеролог Кашух объяснила, кому нельзя есть супГастроэнтеролог Кашух объяснила, кому нельзя есть суп Суп – традиционное блюдо русской кухни, которое принято варить на мясном или рыбном бульоне. Обычно ...

Гастроэнтеролог Кашух: в день можно съедать не больше 250 г клубникиГастроэнтеролог Кашух: в день можно съедать не больше 250 г клубники Клубника — очень полезная ягода. Она на 90% состоит из воды, в ней очень много витаминов и мало саха ...

Гастроэнтеролог Кашух призвала ограничить потребление помидоров и клубникиГастроэнтеролог Кашух призвала ограничить потребление помидоров и клубники Global Look Press | Bulkin SergeyЗлоупотребление клубникой и помидорами может привести к негативным ...

Гастроэнтеролог Кашух посоветовала есть меньше картофеля и цитрусовыхГастроэнтеролог Кашух посоветовала есть меньше картофеля и цитрусовых Конечно, и эти продукты, и другие овощи с фруктами содержат витамины и другие полезные вещества, кот ...

Врач объяснила, как снизить тягу к вредным сладостямВрач объяснила, как снизить тягу к вредным сладостям Обычно люди "срываются" на сладкое, когда организму не хватает питательных веществ. Поэтому сначала ...

Гастроэнтеролог Кашух назвала опасными белый и жёлтый налёт на языкеГастроэнтеролог Кашух назвала опасными белый и жёлтый налёт на языке Кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, чтоязык должен быть умер ...

Гастроэнтеролог Кашух объяснила, почему консервы должны быть в рационеГастроэнтеролог Кашух объяснила, почему консервы должны быть в рационе Очевидный плюс такой продукции — она очень удобна и всегда под рукой. Более того, консервы продаются ...

Гастроэнтеролог Кашух: секрет любой диеты  контроль суточной калорийностиГастроэнтеролог Кашух: секрет любой диеты — контроль суточной калорийности Не существует продуктов, которые позволяют худеть или набирать вес, — это всё старые мифы. Из-за огр ...

Гастроэнтеролог Кашух: супы могут навредить людям с заболеваниями поджелудочной железы и ЖКТГастроэнтеролог Кашух: супы могут навредить людям с заболеваниями поджелудочной железы и ЖКТ Хоть супы занимают заметную часть рациона россиян и даже многими считаются важнейшей частью здоровог ...

Гастроэнтеролог Кашух: травяные чаи могут стимулировать сокращение матки и вызывать абортГастроэнтеролог Кашух: травяные чаи могут стимулировать сокращение матки и вызывать аборт Во время беременности происходят перемены, которые затрагивают внешность, образ жизни и привычки буд ...

Гастроэнтеролог Кашух о диете по группам крови: надо слушать настоящих врачейГастроэнтеролог Кашух о диете по группам крови: надо слушать настоящих врачей Такое питание популярно уже не один год. Сторонники этой диеты предполагают, что от вашей группы кро ...

Невролог поделилась советами, как снизить риск болезни Альцгеймера на 40%Невролог поделилась советами, как снизить риск болезни Альцгеймера на 40% Многие люди беспокоятся о том, что в старости могут страдать от слабоумия. Однако, как показывают не ...

Врач-диетолог рассказала, как уменьшить тягу к едеВрач-диетолог рассказала, как уменьшить тягу к еде Как перестать переедать из-за стресса? Эксперт в области питания, нутрициолог Елена Свиридова, расск ...

Как избавиться от тяги к сладкомуКак избавиться от тяги к сладкому? У многих людей во время стресса возникает непреодолимая тяга к сладкому. Как от нее избавиться?Об эт ...

Более 50 водителей в Марий Эл заплатили штраф за тягу к темнотеБолее 50 водителей в Марий Эл заплатили штраф за тягу к темноте Более 50 водителей в Марий Эл заплатили штраф за тягу к темноте 10 мая на дорогах Марий Эл от управл ...

Названы полезные видеоигры, развивающие мотивацию и тягу к учёбеНазваны полезные видеоигры, развивающие мотивацию и тягу к учёбе Есть видеоигры, которые повышают мотивацию к учёбе и изучению чего-то нового. Об этом в беседе с Лай ...

Простым орловцам объяснили отличие от самозанятыхПростым орловцам объяснили отличие от самозанятых Физическим лицам придется платить налоги при помощи Единого налогового счета. ТПП Орловской области ...

Нутрициолог Строков связал тягу к шоколаду с дефицитом магния в организмеНутрициолог Строков связал тягу к шоколаду с дефицитом магния в организме pxhere.comМагний необходим организму для строительства костей, регуляции уровня сахара в крови и вып ...

Как научиться радоваться простым вещам: 7 эффективных способовКак научиться радоваться простым вещам: 7 эффективных способов Горы задач и типичных взрослых проблем мешают замечать, сколько всего хорошего происходит в самый об ...

Стерлинг: поединок с ОМэлли не будет простым, его недооцениваютСтерлинг: поединок с О’Мэлли не будет простым, его недооценивают Чемпион UFC в легчайшем весе (до 61 кг) американец Алджамейн Стерлинг считает, что MMA-общественност ...

Глава Uber сел за руль простым таксистом: что его шокировалоГлава Uber сел за руль простым таксистом: что его шокировало Генеральный директор Uber Дара Хосровшахи заинтересовался, почему компания столкнулась с недобором в ...

Избавьтесь от тяги к сладкому, лучше высыпаясьИзбавьтесь от тяги к сладкому, лучше высыпаясь Если вы каждый день по той или иной причине теряете сон, вам пора пересмотреть свой распорядок дня. ...

Пять способов избавиться от тяги к сладкомуПять способов избавиться от тяги к сладкому Чаще всего сильно тянет к сладкому людей, которые сидят на диетах. Диетолог Наталия Шимчак рассказал ...

Названо 5 причин непреодолимой тяги к сладкомуНазвано 5 причин непреодолимой тяги к сладкому Повышенная тяга к сладкому может негативно сказываться на здоровье. Причины этой зависимости в бесед ...

У летчика, слившего документы Пентагона в Сеть, нашли тягу к массовым расстреламУ летчика, слившего документы Пентагона в Сеть, нашли тягу к массовым расстрелам Джек Тейшейра, обвиняемый в утечке секретных документов Пентагона, зациклен на оружии, массовых расс ...

Названы пять неочевидных причин повышенной тяги к сладкомуНазваны пять неочевидных причин повышенной тяги к сладкому Врач-диетолог Ирина Мансурова рассказала, что повышенная тяга к сладкому может негативно сказаться н ...

Врач Юсипова рассказала, как справиться с непреодолимой тягой к сладкомуВрач Юсипова рассказала, как справиться с непреодолимой тягой к сладкому pxhere.comВрач функциональной и антивозрастной медицины Юлия Юсипова рассказала об эффективных спосо ...

Главный редактор VK Play Одинцова: некоторые видеоигры могут развить тягу и мотивацию к учебеГлавный редактор VK Play Одинцова: некоторые видеоигры могут развить тягу и мотивацию к учебе Ряд видеоигр, которые сегодня доступны пользователям, могут повысить мотивацию к учебе и изучению но ...

Вратарь ЦСКА заявил, что последний матч серии со СКА был относительно простым для негоВратарь ЦСКА заявил, что последний матч серии со СКА был относительно простым для него По словам Адама Рейдеборна, сейчас команда играет более четко по сравнению с регулярным чемпионатом ...

Рубль не деревянный, а цифровой: эксперт простым языком о сложностях новой формыРубль не «деревянный», а цифровой: эксперт простым языком о сложностях новой формы Понятие «цифровой рубль» понемногу входит в обиход экономических кругов России. Но для подавляющей ч ...

С депрессией научились бороться механическим способомС депрессией научились бороться механическим способом Учёные из Стэнфордского университета обнаружили основной нейрофизиологический механизм тяжёлой депре ...

FT: Зеленский хитрым способом решил помочь ВСУFT: Зеленский хитрым способом решил помочь ВСУ Заявление президента Украины Владимира Зеленского о переносе контрнаступления ВСУ может быть стратег ...

Диетолог Мансурова назвала пять причин непреодолимой тяги к сладкомуДиетолог Мансурова назвала пять причин непреодолимой тяги к сладкому pxhere.comС какими процессами в организме чаще всего связана тяга к сладостям, объяснила врач-диетол ...

Долгий стресс и недосып оказались причинами повышенной тяги к сладкомуДолгий стресс и недосып оказались причинами повышенной тяги к сладкому «Не могу устоять перед сладким!» - знакомая фраза? По словам врача-диетолога Ирины Мансуровой, желан ...

Тяга к сладкому может быть сигналом о начале серьезного заболеванияТяга к сладкому может быть сигналом о начале серьезного заболевания Врач Юлия Юсипова рассказала, как избавиться от пристрастия к конфетам и пирожным ...

Нутрициолог Никулина: тяга к сладкому появляется из-за проблем с поджелудочной и дисбактериозаНутрициолог Никулина: тяга к сладкому появляется из-за проблем с поджелудочной и дисбактериоза Если вы сыты, а сладенького всё равно хочется, то прежде всего стоит обратить внимание на уровень са ...

Врач раскрыла неожиданную причину тяги пожилых людей к сладкомуВрач раскрыла неожиданную причину тяги пожилых людей к сладкому Тяга к сладкому у людей после 60 лет может быть вызвана одиночеством и ранимостью. Об этом рассказал ...

Ракета Super Heavy станет ещё мощнее  SpaceX протестировала двигатель Raptor V3, обеспечивающий тягу в 269 тоннРакета Super Heavy станет ещё мощнее – SpaceX протестировала двигатель Raptor V3, обеспечивающий тягу в 269 тонн Пока Федеральное управление гражданской авиации США (FAA) расследует взрыв ракетной системы Starship ...

Врач Кашух посоветовала не покупать несезонную клубникуВрач Кашух посоветовала не покупать несезонную клубнику Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух выразила мнение, что не стоит покупать несезонну ...

Имбирь от тумана в голове: Найден способ улучшить работу мозга простым средствомИмбирь от тумана в голове: Найден способ улучшить работу мозга простым средством Сладкая пилюля поднимет производительность до конца рабочего дня. Диетологи из Иркутска предложили н ...

Использованные маски предложили уничтожать экстремальным способомИспользованные маски предложили уничтожать экстремальным способом Учёные из Университета Хериота-Уатта разработали эффективный, экологичный и энергоёмкий способ утили ...

Диетолог Королёва: тяга к сладкому у пожилых может быть вызвана одиночествомДиетолог Королёва: тяга к сладкому у пожилых может быть вызвана одиночеством Врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королёва рассказала, что в пожилом возрас ...

Врач Кашух: закаливание противопоказано при дефиците массы телаВрач Кашух: закаливание противопоказано при дефиците массы тела С советских времен обливание ледяной водой считается верным способом укрепить иммунитет и защититься ...

Врач Кашух: токсичный сок фикуса может спровоцировать дерматитВрач Кашух: токсичный сок фикуса может спровоцировать дерматит Домашние цветы обычно дарят уют и радость. Для кого-то выращивание и забота о них — любимое дело. Пр ...

Журнал Тамаша: Стремимся быть интересными и простым читателям, и специалистам в области культуры и искусстваЖурнал "Тамаша": "Стремимся быть интересными и простым читателям, и специалистам в области культуры и искусства" Журнал культуры и искусства «Тамаша» (перевод с башкирского на русск. – «Зрелище») выходит в Республ ...

Фернандо Алонсо о стратегии на Гран-при Монако: Может, у критиков был хрустальный шар. С дивана все кажется простымФернандо Алонсо о стратегии на Гран-при Монако: «Может, у критиков был хрустальный шар. С дивана все кажется простым» Когда в Монте-Карло начался дождь, Алонсо поставили новый комплект «сликов», а лишь затем – «промежу ...

Нейросеть научилась читать мысли, причём неинвазивным способомНейросеть научилась читать мысли, причём неинвазивным способом Специалисты из Техасского университета Остине, США, разработали систему для перевода мыслей человека ...

Люди ледникового периода добывали углеводы отвратительным способомЛюди ледникового периода добывали углеводы отвратительным способом Ученые раскрыли еще одну подробность о рационе питания древних людей Климат на планете Земля крайне ...

Россиян стали приглашать на военную службу новым способомРоссиян стали приглашать на военную службу новым способом Россиян стали приглашать на военную службу новым способом. Об этом сообщает нижегородское издание Ne ...

Учёные признали зелёный чай способом снижения плохого холестеринаУчёные признали зелёный чай способом снижения «плохого» холестерина Ежедневный приём напитка даёт позитивную динамику в минимизации рисков инсультов и сердечных болезне ...

Эндокринолог: сильная тяга к сладкому и апатия может означать нехватку важного микроэлементаЭндокринолог: сильная тяга к сладкому и апатия может означать нехватку важного микроэлемента Его недостаток в организме может возникать на фоне стресса и перенапряжения, а также из-за неправиль ...

Экономист Юшков: Украина решила бороться с РФ неожиданно циничным для ЕС способомЭкономист Юшков: Украина решила бороться с РФ неожиданно циничным для ЕС способом Последнее заявление Офиса президента Украины Владимира Зеленского, кроме как "цинизмом", не назовёшь ...

Врач Кашух заявила, что организм хуже усваивает синтетический витамин D из каш и соковВрач Кашух заявила, что организм хуже усваивает синтетический витамин D из каш и соков pxhere.comСинтетический витамин D, который производители растворимых каш и соков добавляют в свою пр ...

Врач Кашух: растительное масло не может заменить традиционную гигиену полости ртаВрач Кашух: растительное масло не может заменить традиционную гигиену полости рта Оказать антисептический эффект — да. Это подтверждает исследование учёных. А влияние на всё остально ...

Житель Оренбурга охраняет свою территорию на горе Верблюжка опасным способомЖитель Оренбурга охраняет свою территорию на горе Верблюжка опасным способом Некоторые жители Оренбурга жалуются, что некто разбрасывает на горе Верблюжка шипы, тем самым, по вс ...

Киберэксперт Коростелев назвал WhatsApp* самым небезопасным способом пересылки документовКиберэксперт Коростелев назвал WhatsApp* самым небезопасным способом пересылки документов Пересылать личные данные вроде скана паспорта или копии ИНН — идея не из лучших, прежде всего из-за ...

Шмыгаль обсудил с американским бизнесом реализацию аналога плана МаршаллаШмыгаль обсудил с американским бизнесом реализацию аналога плана Маршалла Премьер-министр Украины Денис Шмыгаль по итогам своего визита в Вашингтон сообщил о темах, которые о ...

Силы быстрого реагирования Судана заявили о захвате аэропорта и двух авиабазСилы быстрого реагирования Судана заявили о захвате аэропорта и двух авиабаз Силы быстрого реагирования (СБР) Судана, которые сегодня, 15 апреля, вступили в активное противостоя ...

Что происходило после ввода войск России на Украину. День 416-й // Новости и заявления 15 апреляЧто происходило после ввода войск России на Украину. День 416-й // Новости и заявления 15 апреля Зеленский ввел новые санкции против граждан РФ, в их числе Авербух и Акинфеев. Кабмин Польши уполном ...

Украина обвинила Польшу в нарушении соглашения после решения о запрете на ввоз зернаУкраина обвинила Польшу в нарушении соглашения после решения о запрете на ввоз зерна Министерство сельского хозяйства Украины заявило, что решение Польши запретить импорт ее зерна и нек ...

Ни санкции их не берут, ни протесты // Как чавистам во главе с Николасом Мадуро удается удерживать власть в своих рукахНи санкции их не берут, ни протесты // Как чавистам во главе с Николасом Мадуро удается удерживать власть в своих руках Десять лет назад, 14 апреля 2013 года, бывший водитель автобуса без высшего образования Николас Маду ...

Командующий Силами быстрого реагирования в Судане отрицает задержание египетских военныхКомандующий Силами быстрого реагирования в Судане отрицает задержание египетских военных Командующий Силами быстрого реагирования (СБР) в Судане генерал-лейтенант Мохамед Хамдан Дагло заяви ...

Чад объявил о закрытии границы с СуданомЧад объявил о закрытии границы с Суданом Правительство Чада объявило о закрытии границы с Суданом, после того как там началось противостояние ...

Подозреваемую в промышленном шпионаже россиянку освободили из-под стражи в ШвецииПодозреваемую в промышленном шпионаже россиянку освободили из-под стражи в Швеции Гражданку России, подозреваемую в промышленном шпионаже в Швеции, освободили из-под стражи, сообщила ...

Венгрия и Польша запретили ввоз украинской сельхозпродукцииВенгрия и Польша запретили ввоз украинской сельхозпродукции Власти Польши ограничили ввоз украинской сельхозпродукции до 30 июня. Запрет касается продукция как ...

Главком ВС Судана издал указ о роспуске Сил быстрого реагированияГлавком ВС Судана издал указ о роспуске Сил быстрого реагирования Председатель Переходного суверенного совета Судана главнокомандующий армией Абдель Фаттах аль-Бурхан ...

Иран введет уголовную ответственность за призывы не носить хиджабИран введет уголовную ответственность за призывы не носить хиджаб Заместитель генерального прокурора Ирана Али Джамади заявил, что в уголовных судах страны будут прес ...

Армия Судана не будет вести переговоров с Силами быстрого реагирования до их роспускаАрмия Судана не будет вести переговоров с Силами быстрого реагирования до их роспуска Вооруженные силы (ВС) Судана отвергли любую возможность переговоров или диалога с военизированными С ...

Точек давления осталось не так много: в Германии выступили за введение санкций против российской ядерной энергетики«Точек давления осталось не так много»: в Германии выступили за введение санкций против российской ядерной энергетики Германские власти выступают за то, чтобы в очередной пакет антироссийских санкций были включены меры ...

Клотет: я не променял бы Торпедо на СпартакКлотет: я не променял бы «Торпедо» на «Спартак» Главный тренер «Торпедо» Жозеп Клотет после матча 23-го тура Российской премьер-лиги (РПЛ) со «Спарт ...

В Москве на синей ветке метро восстановлено движение в соответствии с графикомВ Москве на синей ветке метро восстановлено движение в соответствии с графиком На участке Арбатско-Покровской линии Московского метрополитена восстановлено движение поездов. ...

Зобнин: дай бог, чтобы Торпедо осталось в РПЛЗобнин: дай бог, чтобы «Торпедо» осталось в РПЛ Полузащитник «Спартака» Роман Зобнин пожелал «Торпедо» сохранить прописку в Российской премьер-лиге ...

Месси повторил рекорд Роналду по количеству голов в пяти ведущих европейских лигахМесси повторил рекорд Роналду по количеству голов в пяти ведущих европейских лигах Нападающий «Пари Сен-Жермен» Лионель Месси повторил рекорд Криштиану Роналду по количеству голов в п ...

Пасхальное богослужение в храме Христа СпасителяПасхальное богослужение в храме Христа Спасителя В храме Христа Спасителя в Москве проходит ночное пасхальное богослужение. Церемонию проводит Патриа ...

Гвардиола: хочу, чтобы Холанд побил все возможные рекордыГвардиола: хочу, чтобы Холанд побил все возможные рекорды Главный тренер «Манчестер Сити» Хосеп Гвардиола высказался о нападающем команды Эрлинге Холанде. ...

Уголовное дело возбудили после публикации видео с осквернением Корана в МосквеУголовное дело возбудили после публикации видео с осквернением Корана в Москве Полиция Москвы заявила, что уголовное дело возбудили после публикации видео с осквернением Корана в ...

Возникли непреодолимые разногласия: Россия призвала конфликтующие стороны в Судане прекратить огонь«Возникли непреодолимые разногласия»: Россия призвала конфликтующие стороны в Судане прекратить огонь События в Республике Судан вызывают в Москве серьёзную обеспокоенность. Россия призывает стороны про ...

Ночное пасхальное богослужение началось в храме Христа Спасителя в МосквеНочное пасхальное богослужение началось в храме Христа Спасителя в Москве Торжественное пасхальное богослужение началось незадолго до полуночи по случаю праздника Воскресения ...

В США поезд с опасными веществами сошёл с рельсов и загорелсяВ США поезд с опасными веществами сошёл с рельсов и загорелся В американском штате Мэн поезд с опасными веществами сошёл с рельсов и загорелся. ...

Голы Мбаппе и Месси помогли ПСЖ выиграть у ЛансаГолы Мбаппе и Месси помогли ПСЖ выиграть у «Ланса» «Пари Сен-Жермен» одержал победу над «Лансом» в матче 31-го тура чемпионата Франции. ...

VESTI1.RU Поиск новостей